หน้าหลัก > Product Knowledge > ไขข้อข้องใจ ทานกะทิ กับ น้ำมันมะพร้าว อ้วนมั๊ย??
ไขข้อข้องใจ ทานกะทิ กับ น้ำมันมะพร้าว อ้วนมั๊ย??
เขียนโดย phutawan เมื่อ Thu 10 Jan, 2019

ไขข้อข้องใจ ทานกะทิแล้วอ้วน แล้วทานน้ำมันมะพร้าวจะอ้วนป่าวน้า

วันนี้แอดมินจะเฉลยให้ฟังกัน ตามมากันเล๊ย ยาวหน่อยน้า แต่มีประโยชน์แน่นอนจ้า
 

น้ำมันมะพร้าว สกัดได้มาจากกะทิ โดยคัดไว้แต่ส่วนของน้ำมัน ซึ่งจะประกอบไปด้วยไขมันดี มีคุณสมบัติคล้ายน้ำตาลเมื่อเข้าสู่ร่างกายเรา ทำให้ลดความอยากอาหาร ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ ระบบขับถ่าย แถมทำให้ต่อมไทรอยด์ทำงานได้ดีขึ้นด้วย


แต่ใน กะทิ 1 ถ้วย นั้นจะประกอบไปด้วย
- ไขมัน 36 ส่วน (เป็นไขมันอิ่มตัวแบบย่อยง่าย สลายไว)
- คาร์โบไฮเดรต 7 ส่วน
- โปรตีน 3 ส่วน (พวกกรดอะมิโนต่างๆนะจ้า)

ซึ่งหมายความว่า การทานกะทิ 1 ถ้วย เราไม่ได้รับแค่ไขมันอย่างเดียว แต่ยังมีแป้ง น้ำตาล และโปรตีนเข้าไปอีกด้วย แถมด้วยเครื่องปรุงรสต่างๆ ถ้านำไปใช้ประกอบอาหารหรือขนม เพียบเลยจ้า ไม่อ้วนได้ไง ถ้าไม่ได้เผาผลาญ

ทีนี้ สำหรับคนที่ต้องการ #คุมน้ำหนัก หรือ #ลดหน้าท้อง จะทำยังไงดี ??


แอดมินแนะนำเลยจ้า ว่าให้ทานน้ำมันมะพร้าวก่อนมื้ออาหาร วันละ 2-3 ช้อนโต๊ะ หรือจะใช้คลุกไปในอาหารหรือข้าวเลยก็ได้น้า 1 ช้อนโต๊ะ และที่สำคัญนะค้า ต้องเลือกทานน้ำมันมะพร้าวแบบสกัดเย็น เพื่อคุณค่าทางอาหารที่ครบถ้วนจ่ะ

หมวดหมู่